▼上越国際当間スキー場 ●交通 電車： 東京駅より上越新幹線で67分越後湯沢駅下車 越後湯沢駅より上越線にて10分 上越国際スキー場前駅下車 ホテルはシャトルバスにて5分（ホテルグリーンプラザ上越にご宿泊のお客様は、越後湯沢駅東口より無料送迎バスも有） 自動車： 練馬ＩＣから関越自動車道　塩沢・石打ＩＣ下車2時間30分。 塩沢・石打ＩＣよりR17号線経由で約7分 ●みどころ １０００平方メートルと、県下有数の規模を誇るスキー場。３５基のリフトと初級者から上級者まで楽しめる計２３のコースがあり、各ゲレンデにあるレストランには和・洋・甘味処などバラエティーに豊んでいる。また春スキーも楽しめる。 営業期間：１２月２１日〜３月３１日（予定） 営業時間：８時 〜２１時 リフト料金： １日券４０００円・１回券４００円・午前券、午後券３０００円 ナイター券２０００円他・シーズンパス３００００円他 シルバー券（６０歳以上）２０００円他 スキーセット、スノボセットなどのレンタルあり 上越国際スキー場ＨＰ：http://www.jkokusai.co.jp/ （情報は２００５年９月現在）

▼塩之又森林公園 ●交通 十日町駅より車で２０分・川治上町を南東、十日町温泉郷奥 ●みどころ 十日町温泉郷の奥に位置するスポーツパーク。運動広場・冒険広場・林間広場などの野外活動用の各種フィールドが備えられているほか、５月には塩之又山菜まつりが開かれている。

▼下条中央公園 ●交通 新潟県十日町市下条中峰 下条駅より車で３分 ●みどころ 桜の木の下のキャンプ場や貝ノ川の水辺公園をはじめ、パターゴルフ場やローラースケート場などのスポーツ施設もあり、「ロッジ仲峰」では宿泊もできる。夏にはホタルの観賞もできる。

▼十日町市総合体育館 ●交通 新潟県十日町市西本町１丁目 十日町駅より車で３分 ●みどころ トレーニングルームでは、普段運動をしていない人でも気軽に楽しくトレーニングができるように、トレーニングの記録をコンピューターで管理するトレーニングプログラムを１回３００円から利用することができる。 なお、十日町市では、総合体育館竣工を期して「楽しもうスポーツ、つくろう健康」 をスローガンに「スポーツ健康都市」を宣言している。 十日町市総合体育館ＨＰ： http://www.city.tokamachi.niigata.jp/taiiku/index.html

▼笹山陸上競技場 ●交通 魚沼中条駅より車で３分・笹山野球場前 ●みどころ 第２種公認の全天候型陸上競技場。県内有数の規模で、各種大会や練習に多くの人たちが訪れている。